دانلود پاورپوینت علم تمرین جهت رشته تربیت بدنی در قالب 197 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 


درعلم تمرین از کاربرد همه علوم مربوط به تربیت  بدنی،به ویژه فیزیولوژی و ورزش ،برای آماده سازی ورزش کاران استفاده می شود.کاربرد همین علوم باعث  شده تا برنامه تمرینی مناسب ارائه گردد.

 

 

 

فهرست مطالب
علم تمرین
تمرین ورزشی
اهداف تمرین
دستگاه های انرژی ورابطه آنهاباورزش های مختلف
دستگاه فسفاژن
دستگاه اسیدلاکتیک
دستگاه هوازی
اکسیدا سیون موادقندی
آشنایی با اصول و مفاهیم اساسی علم تمرین
1.اصل اضافه بار
2. اصل اضافه بار تدریجی یا مقاومت فزاینده
3. اصل انطباق
4. اصل ویژگی تمرین
5. اصل برگشت پذیری
6. اصل تداوم تمرین
7.اصل تنوع تمرین
8.اصل تفاوت فردی
9.اصل مشارکت ورزشکار در تمرین و برنامه‌ریزی
10.اصل گرم کردن – سرد کردن
11.اصل اعتدال
و...